Le grignotage consiste à consommer des aliments par habitude, lassitude ou encore par ennui. Il s’agit souvent d’aliments ingérés de manière répétitive en petites ou grandes quantités. Ce comportement induit un sentiment de réconfort ou de bien-être. Il s’ajoute plus tard un sentiment de culpabilité.
Il y a une perturbation de votre équilibre alimentaire.
Les aliments consommés sont généralement des aliments d’accès facile. Il s’agit très souvent de produits sucrés et/ou gras comme les chips, les biscuits, le chocolat, le fromage, la charcuterie…
Ensemble, nous pouvons travailler sur l’analyse de la survenue de ce comportement et sur la mise en place d’un équilibre alimentaire pour y remédier.
