Recette « Smoothie »
Recette toute simple de smoothie, à faire toute l’année avec des fruits/légumes de saison !
Ingrédients pour 1 verre :
- 150 g de fruits/légumes (ici pêche plate/abricot)
- 125 mL d’eau froide
Préparez les fruits (peau, trognon…) et les coupez en morceaux.
Mixez les fruits avec l’eau jusqu’à obtenir un mélange homogène.
Versez dans un grand verre et ajoutez quelques glaçons ou bien réservez au frais une heure avant de déguster.
Astuce : Vous pouvez aussi mettre les morceaux de fruits/légumes au congélateur une heure avant de les mixer ou utiliser des fruits congelés pour un smoothie glacé, idéal pour se rafraîchir !
Quelques idées : nectarine, pomme/kiwi, framboise/myrtille, concombre/kiwi, banane/avocat, mangue, melon, pastèque…
